Psychotherapie

Die Verhaltenstherapie ist eine Therapieform, in der Problemlösestrategien entwickelt werden und Sie lernen können, Schwierigkeiten selbst zu überwinden. Sie liefert somit eine Hilfe zur Selbsthilfe, damit Sie eine verbesserte Lebensqualität erlangen können. Die Verhaltenstherapie hat sich in vielen wissenschaftlichen Studien als wirksam erwiesen. Mir ist es wichtig, die Therapie offen und transparent zu gestalten, so dass Sie immer genau wissen, was passiert und Sie über die Therapieziele selbst entscheiden können.

In der Schematherapie werden überdauernde Persönlichkeitsmuster, sogenannte „Schemata“ einer Person analysiert und bei Bedarf verändert. Sie ist sehr hilfreich in der Therapie, wenn Sie merken, dass Sie immer wieder an ähnliche Punkte in Ihrem Leben kommen, sich also ähnliche Muster abspielen. Hierbei soll ein tiefes Verständnis der eigenen biographischen Bezüge zu den Schemata hergestellt werden. Gemeinsam arbeiten wir daran, dass Sie zukünftig nicht mehr, in Ihre „alten Lebensfallen“ tappen und stattdessen neue Denkmuster und Verhaltensweisen einüben können.

Die Gruppentherapie ist eine wirksame Behandlungsmethode für viele psychische Störungen und kann in Kombination mit einer Einzeltherapie durchgeführt werden. Es kann sehr hilfreich sein, gegenseitige Unterstützung in einer Gruppe zu erleben und von den Erfahrungen der anderen Gruppenteilnehmern zu profitieren. Die Gruppen werden von mir angeleitet. Hierbei arbeite ich verhaltenstherapeutisch und ergänze dies um Elemente der Schematherapie. Mir ist es sehr wichtig, dass eine vertrauensvolle Atmosphäre in den Gruppen entstehen kann.