Die Verhaltenstherapie ist eine Therapieform, in der Problemlösestrategien entwickelt werden und Sie lernen können, Schwierigkeiten selbst zu überwinden. Sie liefert somit eine Hilfe zur Selbsthilfe, damit Sie eine verbesserte Lebensqualität erlangen können.
Die Verhaltenstherapie hat sich in vielen wissenschaftlichen Studien als wirksam erwiesen und gehört zu den am besten erforschten Psychotherapieverfahren. Sie ist von allen gesetzlichen und privaten Krankenkassen als Richtlinienverfahren anerkannt.
Wie funktioniert Verhaltenstherapie?
Die Verhaltenstherapie ist eine Form der Psychotherapie, die sich auf die Veränderung von Verhaltensweisen und Gedanken konzentriert. Der Schwerpunkt liegt auf dem Hier und Jetzt und auf praktischen Lösungen für aktuelle Probleme. Dabei werden sowohl die aktuellen Beschwerden als auch deren Entstehungsgeschichte berücksichtigt.
Wir arbeiten gemeinsam an konkreten Zielen und entwickeln einen Therapieplan, der speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Dabei kommen verschiedene Methoden zum Einsatz, die je nach Störungsbild und individueller Situation ausgewählt werden.
Transparenz und Zusammenarbeit
Mir ist es wichtig, die Therapie offen und transparent zu gestalten, so dass Sie immer genau wissen, was passiert und Sie über die Therapieziele selbst entscheiden können. Die Therapie ist ein gemeinsamer Prozess, bei dem Sie aktiv mitarbeiten und zwischen den Sitzungen Übungen durchführen, um das Gelernte in den Alltag zu übertragen.
Bei Bedarf kann die Verhaltenstherapie um Elemente der Schematherapie ergänzt werden, um auch tiefer liegende Persönlichkeitsmuster zu bearbeiten. Auch eine Gruppentherapie kann ergänzend sinnvoll sein.